听力自测方法 — 扫一遍就知道自己的高频上限

为什么需要自测

人耳的高频上限会随年龄增长逐渐下降——这是自然规律，无法避免。多数人不会主动去测自己的听力，但了解自己的听力范围有几个实际用处：

• 你听不到 Impulse 18 kHz 的输出，可能不是手机问题，也不是应用没响
• 给宠物试高频预设时可以参考自己的听力范围
• 定期自测能知道自己的听力变化趋势

自测步骤

1. 找个安静环境 — 背景噪音会干扰判断
2. 戴上耳机 — 用外接耳机比手机扬声器准得多，手机扬声器本身高频上限就低
3. Generation 页设置扫频 — From 500 Hz，To 20000 Hz，音量开中等
4. 点 Start，从头到尾听一遍
5. 记下两个点：

• 哪个频率开始明显变弱（从这里开始衰减）
• 哪个频率完全听不到（你的听力上限）

结果参考

这只是参考范围，个体差异很大——保护得好的 60 岁老人可能比长期听大音量耳机的 30 岁年轻人听力更好。

注意事项

• 音量别开太大 — 长时间戴耳机听高频可能造成不适或临时听力损伤
• 用耳机测 — 手机扬声器的高频上限在 15–17 kHz 左右，会低估你的真实听力上限
• 只做定性 — Impulse 做的是粗略自测，不能替代专业听力检查。有听力困扰还是去正规医院或听力中心

也可以测左右耳差异

分别用耳机的左声道和右声道测一遍，对比两侧的上限是否一致。如果单侧明显偏低，可能暗示单侧听力下降（需要去专业机构进一步检查）。

Impulse 没有单声道切换选项，但可以用 Generation 页的扫频功能：戴上耳机，分别把左耳朵或右耳朵贴紧耳机听一遍就行。